Tags: целлюлит

flowers
  • lena254

И снова ЗУМБА в Хайфе!!!!!!!!!

Шалом всем!!
На улице жутко холодно и лень двигаться? Приходите ко мне на урок зумбы и я гарантирую вас расшевелить!!!!!!!
Я Лена, танцорша бальных танцев и инструктор зумбы. Зумба - мега-популярный танцевальный фитнес, доступный всем и каждому. Это отличный способ достичь отличной физической формы, набраться новых енергий и избавиться от лишнего веса! У меня 2 группы в Хайфе:
ул. Хана Санеш (Верхний Адар)
ул. Зеев Вильнаи (Рамат Алон)
Первое занятие - бесплатно! 

Рекомендация процедуры

Как то несколько месяцев назад тут был пост о способах уменьшения обьемов и целлюлита. Я для себя там отметила прибор фирмы Белла Контур (Bella Contour). Пошла в одно из мест, где есть этот прибор (в моем случае в Реховоте) и вот по истечении 3 месяцев я супер довольна результатами. После 8 процедур на животе ушло 11 сантиметров (раннее живот никак не уходил после КС ) . В бедрах сейчас заканчиваю, еще не измеряла , но в общей сложности почти за 16 процедур (8 на животе + по 4 на каждое бедро)  за 2 раза в неделю я из 42-го  послеродового размера перешла в 38-й и еще не теряю надежды спустится до 36-го по окончании 4-х оставшихся процедур на бедра.
То есть к концу 20 процедур я скорей всего скину 2.5-3 размера и вернусь в былую форму.
Естесственно вместе с этим я занимаюсь спортом 2 раза в неделю в том же месте (в Реховоте это спа расположено на територрии Грейт Шейп и для клиентов спа в дни процедур пользование тринажерным залом бесплатно) и сижу на здоровом питании. Но таких результатов только на спорте и питании я бы не достигла за такое время, это я точно знаю (на здоровой диете я сидела до этого месяцами и не двигалась с 42-го размера, а не особо обременительный спорт по полтора часа 2 раза в неделю не может настолько быстро изменить фигуру).
Помимо уменьшения обьемов, значительно уменьшился целлюлит (до конца не ушел, зараза, но у меня он был в такой форме и до родов). Вес уменьшился, но не намного, на 4 килограмма , но у меня не вес был целью, а размер (=обьем), так что цель достигнута и я рекомендую от всей души этот прибор. Хотя он и не дешевый совсем (что то около 370-390 шек за типуль), но если уж платить так за то что работает. Раннее пользовалась 2-мя приборами : LPG и еще каким то на звуковолнах (или радио волнах , уж не помню) , результаты были мизерные, а деньги почти те же.
Не больно, даже приятно, лежишь 45 минут и отдыхаешь, затем сразу рекомедуется спорт и много пить.
Успехов ! :)
flowers
  • lena254

Зумба в Хайфе (Рамат Алон)

Всем привет!
Я - Лена, танцорша бальных танцев и инструктор зумбы. Два месяца назад я открыла свою группу зумбы в Хайфе. В школе Вицо (ул. Хана Сенеш) по понедельникам и средам.
Каждое занятие - море удовольствия, энергии, уйма сожженных калорий и отличная физ подготовка!
Мне и моим ученикам так нравится, что с 6го декабря я открываю еще одну группу!
Матнас Рамат Алон, улица Вильнаи 2
Вторник 20:30
Лена. 054 2 403 599
yug
  • verary

Безжежешная подруга интересуется:

"Уважаемые ледис!
Мы с моей подружкой, по следам недавних разачарований на почве личной жизни и всего такого, задушевно поспорили на предмет собственных страхов о собственной же (неудовлетворяющей нас же) внешности и их решающей роли в отношении с мужчинами. Спор, собственно, вышел на тему а действительно ли мужчины обращают внимание на те недостатки нашей внешности, которые кажутся нам критичными? Тот же пресловутый целюллит, "неправильный" нос, большой лоб, маленькие глаза ....профиль, фас, отпечатки пальцев)) И решили мы сделать терапевтический проект: собрать все известные нам женские страхи по-поводу внешности, вывесить в виде опросника в интернете и анонимно опрашивать мужчин. И, таким образом, возможно развеять какие то из наших общих, женских, страхов.

А какие вы знаете (сталкивались, слышали) женские страхи и убеждения?
З.Ы. В качестве примера - я не вылезаю из джинс и кроссовок и считаю, что пошли все лесом, а моя подружка говорит, что именно из-за этого мужчины не сильно на меня реагируют".

От себя добавлю: девушки настроены серьезно, вплоть до академического исследования (в будущем), так что развернутые ответы очень даже будут способствовать развитию гендерных исследований.
flowers
  • lena254

Новая группа зумбы в Хайфе!!!

Ведёт танцорша бальных танцев Лена, официальный инструктор зумбы с лицензией, очень энергичная и весёлая :)))).
Занятия 3 раза в неделю:
Пн, Ср 20:30 - Школа "Вицо", ул. Хана Сенеш 12, Хайфа
Суббота 20:30 - Матнас "Рамот", ул. Бурла 3, Хайфа 

  

Collapse )

Забудьте тренировки - присоединяйтесь к фитнесс-вечеринке!!! 

Бассейн , LPG

Жительницы Реховота,  порекомендуйте пожалуста место где качественно и за адекватную цену можно сделать"типуль" LPG против целлюлита. И еще, очень хочется плавать, какой бассейн (кантри) можете посоветовать в городе (или поблизости) ? Посетила кантри на цомет Билу - не впечатлилась, какой то устаревший...
koshak

Две горячие рекомендации для дамЪ

Искренне советую попробовать два бесплатных типуля. Их раздают на сайте, где представлены халявные товары и услуги. Первый - бесплатный типуль акупунктуры, а второй -
бесплатное занятие на специальном махшире против целюлита. Там правильная тренер, она практически всех приглашает на первое пробное занятие на тренажере vacu step.

про похудение, целлюлит и процедурки

Вчера в комьюнити был пост про похудение и борьбу с целлюлитом под тегом рекомендации и реклама.
И прямо сегодня мне тоже хочется высказаться на эту же тему под этим же тегом.

Про неинвазивную липосакцию я посомневалась прямо там в коментариях.

Расскажу свой личный опыт LPG(роликового массажа) и банок.
Мне повезло. У меня есть близкая подруга, которая работает в "центре красоты" в одном из крупных городов России. Она мне сделала по дружбе 10 сеансов роликового массажа+банки забесплатно (с перерывами 2-3 дня) и с высоким рвением.

Важно отметить, что я вела дневник еды, стараясь придерживаться дневного калоража не более 2000, что соответствовало моему тогдашнему весу и активности. Я взвешивалась каждый день и сделала общий анализ крови до и после.

Наблюдения
1) после процедуры я чаще ходила отлить (нагрудает почки)
2) после первой процедурки на следующий день я весила на 4 кг меньше! а через 2 дня вес почти весь вернулся.
3) после 3 процедуры я стала сбрасывать только по 1 кг и через пару дней снова возвращаться к почти первоначальному весу.
4) за месяц я сбросила 1.5кг.

из этого я заключаю, что процедура просто "гоняет" воду.
такой массаж делает лимфодренаж, поэтому можно сказать, что сошли отеки, возникающие из-за того, что жировая ткань может удерживать воду.

но!
1) у меня улучшились показатели крови. лейкоциты. то есть иммунитет. в основном за счет возросшей доли лимфоцитов.
это произошло из-за банок, а не из-за массажа.  широко известно, что мелкие кровоизлияния в капилярах (следы после банок) иногда приводят к некоторому повышению числа лимфоцитов, кратковременно поднимают иммунитет.

2) все мне говорили, что я стала прекрасно выглядеть. вроде массажировали задницу, а лицо посветлело и образовался нежный румянец (я предполагаю, это от прилива крови к перефирии, к коже и подкожному слою)

3) кожа на бедрах выглядела более гладкой и упругой


через 3 месяца весь эффект пропал, параметры крови вернулись на прежние, вес вернулся к прежнему, румянец исчез, гладкость кожи бедер ухудшилась

Я таже прочитала все брошуры с рекомедациями по питанию прилагающимися в этой методике. Там же диета! Овощная диета до 1400 ккал в день! если кто-то в состоянии на ней сидеть, он и без массажа задницы похудеет.

Так же "специалисты" по этой методике рекомендуют делать курс не чаще чем 1 раз в год. Поэтому клиент не в состоянии заловить разводящих на том, что кроме отеков вес дальше не снижается.

Я всем советую эту процедуру как улучшающую внешний вид и состояние организма хоть и кратковременно*, но не как похудательную или устраняющую целлюлит.
me

Про уменьшение обьемов и борьбу с целлюллитом

Последние пару дней я занималась раскопками информации о различных методах борьбы с целлюлитом в Израиле (неинвазивной), и подумала, что кому-то эта информация может тоже пригодиться.

Collapse )

Сразу оговорюсь:
- я не косметолог, не врач, и профессионального отношения к этой области не имею
- все, что я пишу, основано на той информации, которую я получила в Гугле/других сайтах/по телефону
- это не рекламный пост, т.е. "я ничего с этого не имею"
- моя цель - поделиться найденной информацией
- уточнения принимаются :)

Модератору: долго думала над тегами, надеюсь, все верно