Маммолог

Девушки, скажите, к маммологу надо направление или можно просто так записаться??
Больничная касса Маккаби если важно
И заодно - успокойте меня штоли - несколько дней уже побаливает левая молочная железа, но никаких изменений визуальных нет и никаких уплотнений тоже
Чего это может быть??
А то я уже в панике