Упражнения для живота без нагрузки на спину

Девушки-красавицы, кто посоветует хорошие упражнения для брюшного пресса, и чтобы при этом нагрузка на спину была минимальной, или ее не было бы вообще?
Упражнений есть очень много, часть знаю сама, часть есть в и-нете. Но у всех у них есть одна большая проблема, а именно: при их выполнении задействуется также спина, а мне этого нельзя((