Адский суслик (adskiy_suslik) wrote in ladies_il,
Адский суслик
adskiy_suslik
ladies_il

Category:

Пилатис и йога дома

Опытные в пилатисе и йоге девушки, посоветуйте видеоуроки собственно йоги и пилатиса в сети, чтобы заниматься дома - что-то для начинающих, простое для понимания и выполнения, не нудное ну и эффективное, желательно. Я всегда предпочитала что-то более динамичное и силовое, но сейчас хочется гибкости, подтянутости и плоского живота (у меня расхождение мышц живота после второй беременности, можно похудеть до скелета, но живот внизу всё равно торчит). И насчёт дыхания - можно ли заочно научиться правильно дышать во время упражнений, или только инструктор может научить?
Спасибо!
Tags: спорт и фитнесс
Subscribe

  • вопросы по кухне

    всем хорошего года! вопросы: *газовая плита коптит. кастрюли сковородки в чёрном налёте который трудно отмыть. что делать? можно самим или нужно…

  • Платье на выпускной

    Дамы, спасите-помогите. Где в центре страны можно купить недорогое нарядное платье, чтоб годилось на выпускной. Чисто вечернее девица не хочет.…

  • стильное

    С Новым Прекрасным Годом! Подскажите пожалуйста, где можно купить: 1 - серебряные или золотые украшения (серьги, кулоны) в милитаристском стиле:…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 36 comments

  • вопросы по кухне

    всем хорошего года! вопросы: *газовая плита коптит. кастрюли сковородки в чёрном налёте который трудно отмыть. что делать? можно самим или нужно…

  • Платье на выпускной

    Дамы, спасите-помогите. Где в центре страны можно купить недорогое нарядное платье, чтоб годилось на выпускной. Чисто вечернее девица не хочет.…

  • стильное

    С Новым Прекрасным Годом! Подскажите пожалуйста, где можно купить: 1 - серебряные или золотые украшения (серьги, кулоны) в милитаристском стиле:…