stamcha (stamcha) wrote in ladies_il,
stamcha
stamcha
ladies_il

Category:

Чем себя занять в спортзале?

Много букв предистории. Я никогда не занималась никаким спортом самостоятельно. Ходила довольно продолжительное время на "ицув ве хитув". (не знаю как перевести "моделирование и натяжение?") Там группа, все динамично, все вместе, есть наблюдение. Это мне подходило идеально и результат очень даже радовал.

После третей беременности состояние тела удручает. Все размякло, мышцы слабые, попа поплыла, беее.. В общем срочно надо подкачать пресс, попу, руки и спину. Но все занятия в группах начинаются в 6 вечера. А я еще два месяца буду иметь "шаат анака" и возвращаться с работы после 4-х. У меня с детьми мама, держать ее до 7-ми только из-за того, что я уже пришла домой, но хочу пойти на спорт, я не могу по моральным соображениям. (вот если бы я до 5-30 работала, тогда другое дело, тогда я не прогуливала...) А в хедер кошер хочется пойти уже сейчас. При чем прямо за окнами такой новенький и чудненький, манит скидками и тренажерами. Но я совершенно не умею на них заниматься, упражнений не знаю. Персональный тренер берет клиентов, как мне сказали, тоже только поздно вечером.

Девушки, посоветуйте чем мне заняться в спортзале самостоятельно? Какие тренажеры использовать? Где посмотреть примеры?
Tags: рекомендации, спорт и фитнесс
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 79 comments