Лейди, всем доброго времени суток и хорошей недели!
Пару месяцев назад я обращалась к семейному врачу по-поводу хронической усталости. Врачиха тогда дала мне направление на анализ крови, до которого дошли руки только сейчас (и то, только потому, что очень истончились и сильно повыпадали в последнее время волосы).
Так вот, оказывается, у трети населения нехватка этого витамина. И это не смотря на то, что мы живём в такой солнечной стране, а вырабатывается он в организме под действием ультрафиолета. Так усердно многие, видимо, защищают себя от солнца.
Я сначала не придала значению такому результату, наивно полагая, что витамин Д важен только в младенческом возрасте во избежание рахита. Не тут то было! Его недостаток в любой возрастной группе может привести к развитию остеопороза, диабета, мышечным и суставным болям, хронической усталости, депрессии, болезни Паркинсона и даже раку (и это ещё не всё).
Надо сказать, что я уже давно регулярно принимаю мультивитамины, в которые включен и вит. Д, вроде бы, в необходимом количестве, но тем не менее, его уровень у меня оказался раз в 5 меньше нормы. Так что, не всегда нужно полагаться на биодобавки.
Может быть, кому-то пригодится эта информация. Если вы заметили у себя признаки вышеперечисленных проблем, и всё-равно сдаёте кровь на анализ, попросите у врача проверить, кроме всего прочего, уровень витамина Д.