shofanchik (shofanchik) wrote in ladies_il,
shofanchik
shofanchik
ladies_il

Дорогие леди, у меня опять немного идиотский вопрос.
Вот я люблю делать зарядку, ну, некий набор упражнений, дабы размяться, и лучше самочувствовать. Но учитывая весь ритм жизни с двумя дитёнками, могу я её делать только ночью, причем лежа в постели (ну, ногами помахать, растяжку поделать). Вот тут мама моя утверждает, что это категорически вредно. А мне так и спится после этого как-то уютнее.
Это таки действительно вредно? А вдруг есть какие-то специфические упражнения, которые как раз по-ночам полезны?
.
Ещё вопрос - мне в прошлом августе делали операцию на пупочную грыжу. Некоторые телодвижения доставляют дискомфорт, и чего-то я побаиваюсь сильно напрягать эту область. Может кто-то в курсе, что можно или нельзя напрягать после таких операций? До доктора далеко, да и когда я последний раз была у хирурга - он неопределенно пожал плечами, и про упражнения ничего не сказал.
Tags: здоровье и врачи, спорт и фитнесс
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 21 comments