shofanchik (shofanchik) wrote in ladies_il,
shofanchik
shofanchik
ladies_il

Дорогие леди, у меня опять немного идиотский вопрос.
Вот я люблю делать зарядку, ну, некий набор упражнений, дабы размяться, и лучше самочувствовать. Но учитывая весь ритм жизни с двумя дитёнками, могу я её делать только ночью, причем лежа в постели (ну, ногами помахать, растяжку поделать). Вот тут мама моя утверждает, что это категорически вредно. А мне так и спится после этого как-то уютнее.
Это таки действительно вредно? А вдруг есть какие-то специфические упражнения, которые как раз по-ночам полезны?
.
Ещё вопрос - мне в прошлом августе делали операцию на пупочную грыжу. Некоторые телодвижения доставляют дискомфорт, и чего-то я побаиваюсь сильно напрягать эту область. Может кто-то в курсе, что можно или нельзя напрягать после таких операций? До доктора далеко, да и когда я последний раз была у хирурга - он неопределенно пожал плечами, и про упражнения ничего не сказал.
Tags: здоровье и врачи, спорт и фитнесс
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Специалист - логопед

    Дорогие Леди, посоветуйте, пожалуйста, русскоязычного логопеда для трёхлетнего мальчика. Семья живёт тридцать лет в стране. Для сохранения русского…

  • Платье на выпускной

    Дамы, спасите-помогите. Где в центре страны можно купить недорогое нарядное платье, чтоб годилось на выпускной. Чисто вечернее девица не хочет.…

  • Никуй Мас ба Макор?

    Помогите, пожалуйста, куды бечь и что делать. Я не наемный работник, но и не ацмаи. Делаю переводы для одной хевры. Для того, чтобы получить честно…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 21 comments

Recent Posts from This Community

  • Специалист - логопед

    Дорогие Леди, посоветуйте, пожалуйста, русскоязычного логопеда для трёхлетнего мальчика. Семья живёт тридцать лет в стране. Для сохранения русского…

  • Платье на выпускной

    Дамы, спасите-помогите. Где в центре страны можно купить недорогое нарядное платье, чтоб годилось на выпускной. Чисто вечернее девица не хочет.…

  • Никуй Мас ба Макор?

    Помогите, пожалуйста, куды бечь и что делать. Я не наемный работник, но и не ацмаи. Делаю переводы для одной хевры. Для того, чтобы получить честно…