а что у вас за магаз? Может и у нас такой под боком? ))

на рынке я сегодня купила полкило киноа за 10 шекелей
Отруби-это "סובין"

поищем на рынке. спасибо!

Отличная диета, я на ней похудела на 12 кг, и вес держится, не ползет вверх. И чувствую себя отлично. А с диетологом до этого с трудом -2 кг за год! и потом сразу же их обратно набрала.
Отруби я покупала и покупаю в шуферсале. Овсяные дороже пшеничных. Это не для углеводов, а для волокон. Но если не можете без сладкого (а углеводы при этой диете сильно ограничены), то используйте "сукарлоз". Это подсластитель и он не вредный. Он по вкусу совсем от сахара не отличается. Удачи Вам!

а вы до этой диеты могли легко обойтись без углеводов?

просто я тоже заинтересовалась недавно и у меня первый шаг 3 дня. это ерунда, я без проблем выдержу
но потом 2, по-моему, месяца, второй этап. мне кажется, я свихнусь за это время без углеводов ))

Мать родная, киноа стоит 20 шекелей кило на волшебной улице Левински в Тель-Авиве.

киноа шуферсаль - 500 гр 9.9 покупала в ПТ на Сгуле

Муж на ней заканчивает 4х месячный цикл! Откуда у вас 5 дней? Это только первый этап диеты. Кроме того 2-3 ложки отрубей не заменят углеводов. Вы потеряете 100% 2-3 кг, так как чисто белковый удар выгоняет воду из организма, но без полного цикла диеты в несколько месяцев все вернется.

Я на такой диете не смогла бы даже при любви моей к мясу! Протасова пробовали?

да, я все знаю, я попробую первые 5 дней, если сброшу, то пойду дальше, а если нет, то упиратся не буду. Протасов это не мое, я так питаться не могу.

Edited at 2012-04-15 07:26 pm (UTC)

Могу порекомендовать из личного опыта: http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html

спасибо! может дойдем и до нее)))

У мужа на работе все на ней сидят и многие отлично похудели, но многие уже набрали обратно. Хотя любая диета, если она довольно сбалансированная, должна стать образом жизни.
Я в свое время очень сильно похудела на Кремлевской, но тогда дело было в России и с овощами зимой плохо, поэтому дошло и до запаха ацетона и запоров.
В первые годы репатриации все вернулось и прибавилось еще киллограмм.
Сейчас худею у диетолога студио Си, плюс много спорта. Пока минус 9 кг за 1, 5 месяца. Нужно скинуть еще около 8-9 кг.
Ем и сладкое (шоколад и сухофрукты) и немного мучного (кусок хлеба в день или 2 ложки риса/картошки\ макарон),овощи без ограничения вообще.
Но собираюсь после окончания продолжать ограниченно употреблять углеводы. У меня брат так живет уже несколько лет, тоже был сладкоежка, в купе с кроссфитом выглядит просто прекрасно в свои 39 лет. Никогда так не выглядел.

А чем плохи полноценные углеводы? Ну, например, коричневый рис, гречка, ржанной хлеб?

В Тева Кастель и в Эден Тева сейчас Киноа - 1 кг 23 ш, вроде. Органическая даже.

А чем плохи полноценные углеводы? Ну, например, коричневый рис, гречка, ржанной хлеб?

я тоже книжку почитала :-) и теже вопросы были :-)
http://fictionbook.in/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html

ну и как успехи? или не решились?