September 3rd, 2015

Поездка в Германию

Здравствуйте дорогие сообщницы!
Через пару дней мне предстоит очень нежеланная и нервная командировка в Германию (а именно в Регенсбург через Мюнхин) на 2 дня.
Хочется подсластить пилюлю. А что может помочь лучше, чем приятный и главное, полезный шопинг?
Что такого полезного можно привезти из Германии такого, чего у нас нет или намного дороже (недвижимость и машины не предлагать :-)?
Имеются дети возраста 9 и 7 лет, а также домашние животные в виде маленькой собачки и двух морских свинов и сама я.
Муж тоже имеется, но он достаточно ездит сам и не любит, когда я трачу деньги, поэтому везти ему что-то никакого удовольствия.
  • shi_ra

Похудание - вечная тема

Девушки, добрый день!
Я уже давно не могу сдвинуть вес с мёртвой точки. Пью много - минимум два литра в день, три раза в неделю занимаюсь спортом (час быстрой ходьбы - почти бег), веду учёт тому, что ем, а ем я в основном овощи, немного фруктов, мясо-рыбу, молочное до 5%, минимум углеводов, разумеется ничего жирного или жареного и никаких сладких напитков. Раньше худела с помощью весонаблюдателей, так что опыт есть. Питаюсь примерно так же как и тогда, но эта система на меня перестала действовать. Нужно что-то другое, как-то изменить рацион. Но как? Мне нужно совсем немного похудеть, 3-4 кг будет в самый раз, большего не надо. Тут советовали сайт myfitnesspal. Я на него записалась, стараюсь не филонить. Появились кое-какие вопросы:
1. Насчёт спорта. На сайте настоятельно советуют добавлять сожженные калории к дневному рациону. Иначе, дескать, замедлится обмен веществ. Мне кажется, он у меня уже замедлен дальше некуда, и если я ещё буду добавлять калории, меня совсем разнесёт. Да и вообще не логично. Спортом же я занимаюсь, чтобы сбросить лишнее, а тут мне предлагают всё сброшенное компенсировать едой. А сколько калорий добавлять? Беговая дорожка пишет, что за час я сжигаю 580 калорий. Как-то слишком много. А если я не бегаю, а просто делаю упражнения, сколько я сожгу?
2. Ходьба эта на меня уже, как мне кажется, мало действует. Надо наверное сменить вид деятельности. Но на что? Группы я не люблю. Бегать мне тяжело. Плавать я не люблю, да и толку от него чуть. Упражнения какие-то? Какие и сколько?
3. Как мне найти единомышленников? (добавить кого-то в друзья, чтоб общаться и вдохновляться положительным опытом) Сайт пишет, что у меня закрытый дневник. Может если его открыть, появятся единомышленники, толковые критики моего рациона? Расскажите о вашем опыте с этим сайтом.
4. Ну и вообще дайте какие-то типы о том, как преодолеть плато.

Спасибо заранее.

Как почистить диваны ?

Диваны с тканевой обивкой, не ворсистой. Мыли несколько раз, но сейчс уже опять пора :(
Обычно моем водой со стиральным порошком и губкой трем, потом пылесосом сушим. И диваны еще несколько дней сохнут и пахнут порошком. И это очень трудоемкий процесс. Может кто-то знает более эффективный способ почистить обивку на диванах, какие-то специальные средства или какие-то домашние хитрости? Грязь на диванах обычная, не от еды (не кетчуп, не шоколад), просто засаленные пятна, ну и ребенок пару раз за лето на диване засыпал и не успевал вовремя проснуться и на светлой ткани все это очень явно проступает :( Может есть какие-то способы это отмыть без лютой химии и оттирания шеткой-губкой?
И второй вопрос: не встречали ли вы где-то в магазинах диваны в классическом стиле, но со сьемными чехлами (кроме Икеи) ?

спасибо

подслизистая резекция перегородки носа

Она же ניתוח ליישור מחיצה של האף, кто делал поделитесь опытом, помогла ли операция, как себя чувствовали в послеоперационный период, за какое время прошло востановление?

Если есть проверенный врач в центре посоветуйте его, хочется сходить на second opinion.

Зарание спасибо