September 27th, 2013

Зумба и алиха

Девушки, доброе утро!
Интересуют два вопроса по спорту.
1. О зумбе. Скажите, а в группах много толстых и оно им помогает? Имеет ли смысл туда вообще ходить для похудения и возможно ли успеть за мадрихой правильно выполнить упражнение?
2. Про алиху. Я хожу 4 раза в неделю примерно по часу очень быстрым шагом. Иногда перехожу на бег. Вообще алиха дает что то в плане похудения или это так, на подышать воздухом?

Прошу ответить практиков. Тех, кто занимался/занимается всем вышеперечисленным. И, пожалуйста, не нужно предлагать другие комплексы тренировок, тренажерные залы и прочее.
Если что- правильное сбалансированное питание у меня налажено, поэтому весь этот спорт дополнительно к диете.
Спасибо и хороших выходных!
лес

про овощи

ледиз, а в чём разница между мороженными овощами и консервированными? кроме совсем уж очевидной. ))
что полезней, вернее, менее вредно для готовки? в мукпац добавить, например, или в суп для кускуса, или в жаркое.
о свежих не спрашиваю, потому что и так знаю. это другое.
интересуют только эти.
спасибо.
winter
  • yotale

Угощение для коллектива в конторе

Нужен мозговой штурм, дорогие леди.
У нас в конторе (15 чел. коллектива) принято на свой день рождения угощать. Кто-то приносит торт (обычно делают так), кто-то конфеты, одна сотрудница делала канапе с салатиками.
Я уже там страшно сказать сколько лет работаю. :-) И через месяц у меня день рождения. И тортик опять покупать... тоскливо, че сказать.
Может, у вас какие-то идеи есть, опыт в этих делах? Напечь печеньев? Конфет каких-то особенных наделать?
Сразу скажу, я саму идею приветствую, мне действительно люди, с которыми я работаю, близки и отношения у нас чудесные, никакой нудной обязаловки тут нет. Просто вот... идеи кончились.